2 przerwy w

[...] za jakieś półtora tygodnia. Środków sie nie zbiera w czasie cyklu, tylko przed, ale trudno, wyszło jak wyszło.. I mam pytanie - co teraz robić?? - odblok? bo prawie 2 tyg. przerwy to troche czasu w sumie jest - czy może przybić np. HCG przez ten czas zanim towar nie dojdzie i można pociągnąć cykl dalej do końca?? Szkoda go przerywać. Może i [...]

[...] się pali muszę to spełnić :). Dietę stosuje już ponad miesiąc. Jest jednak mały problem, ponieważ czasem zdarza mi się wstać o 10-11. Licząc, że i tak chodzę spać o tej 24, to jak rozplanować posiłki? Robić mniejsze przerwy między posiłkami czy łączyć ze sobą posiłki, robiąc większe porcje? Zmieniony przez - Maciej88 w dniu 2010-02-08 13:12:30

Witam ćwiczę od 5 miesięcy treningiem typu split (dwie partie na jednym treningu, trening 3 razy w tygodniu ) Z efektów jestem zadowolony. Jestem w trakcie dwu tygodniowej przerwy regeneracyjnej i zastanawiam się czy nie zacząć treningu po przerwie metoda typu FBW. I oto moje pytania : 1. Czy warto zmieniać w ogóle technikę treningu ? 2. [...]

Witam. 10 dni temu obiłem bardzo mocno udo. Przez 2 dni bolalo bez przerwy przez kilka dni juz tylko przy ruszaniu. Teraz juz moge chodzic. Gram jednak w koszykówkę i jestem po 2 tygodniowej przerwie i chcial bym jak najszybciej wznowic treningi jednak noga mi na to nie pozwala. Smarowalem ja fastumem i altacetem. Problem polega na tym ze w tej [...]

Siema wlasnie jestem na cyklu 1-10 200mg enan e5d 5-11 50mg eod wino .Waze 95kg 183 wzrostu 5 cykl po 7 latach przerwy.Jaki odblok do tego panowie......dzieki

[...] uzupełniam naturalnymi białkami... 1 .WIEK: 20 lat 2 .WAGA: 85kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 39,8 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 rok w tym regeneracja, zdażyły sie jakieś przerwy w treningach.. 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Sucha masa miesniowa i pompa do tego aeroby 4x w tygodniu po 30min by nie masować się i trzymać swoja wage i robić sucha mase [...]

[...] brzuszki), o 2-3 pompki na poręczach, o 10-15 półprzysiadów, o 1-2 podciągnięcia w każdej serii. Ćwiczenia wykonuję w następujący sposób: pompki, brzuszki, drążek - 30 sek. przerwy i tak 6 serii, potem przechodzę do następnych ćwiczeń. Przerwa pomiędzy kolejnym zestawem ćwiczeń 1 min. Pomiędzy seriami 30 sek. Poniedziałek - 6x25 pompek, 6x25 [...]

[...] przez 4 lata technikum , a nie chcę wchodzić na siłownie i nie wiedzieć co z sobą robić. Wzrost:182 cm Waga:68 kg (zima). Jestem dosyć wysportowany 3 lata kyokushin,bez przerwy zawody w halówkę, tenisa stołowego , siatkówka , koszykówka. Jestem dobrze wyrzeźbiony. Teraz takie pytanie do was. Nie chcę być 120 kilogramowym byczkiem i zabijać [...]

[...] czy to jako odczucia co do wytrzymałości i siły. Dane: Wiek 20 gdy zacznę 21 gdy skończę Wzrost 187 cm Waga 75 kg Staż pierwsze wejście na siłownie 2 lata temu zawsze przerwy wakacyjne i od poprzednich wakacji do dnia dzisiejszego przerwa. Chociaz forma sportowa utrzymana. Wymiary: Klatka :105 cm. Biceps: 36cm Przedramię 32cm Trening [...]

[...] 6 x 8-8-6-4-4-2 2.Unoszenie sztangi w opadzie 4 x 8-6-6-4 Nogi 1.Przysiady ze sztangą 6 x 8-6-5-5-3-2 2.Wyciskanie na maszynie 4 x 8-6-4-4 To jest ogólny zarys treningu, przerwy między seriami ok 4 minuty, przed każdym ćwiczeniem 20 ruchów rozgrzewkowych.Treningi: poniedziałek - krav maga, wtorek - klatka/triceps, środa - krav maga, czwartek [...]

[...] prosze o opinie i o rozpiske dawkowania i porady.. ANKieta 1 .WIEK: 20 lat 2 .WAGA: 85kg 3 .WZROST:180 cm - 5 .STAZ NA SILOWNI : 3 rok w tym regeneracja, zdażyły sie jakieś przerwy w treningach.. 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Sucha masa miesniowa + pompa do tego aeroby 4x w tygodniu po 30min by nie masować się za bardzo i trzymać swoja wage w granicach [...]

[...] nauki i mi się nudzi Coś o mnie Imię - Martin Rocznik - 91 Staż - ćwiczyć byle jak zacząłem może z 3 lata temu, w miarę poukładanych ćwiczeń będzie z 15 miesięcy odliczając przerwy, trójbój od stycznia tego roku. Dotychczasowe osiągi - 1. miejsce na MP młodzików w TS w kat.82,5kg Wyniki: zawody(treningowo) SQ - 192,5(200) WL - 92,5(105) MC - [...]

[...] 5g mono 6-8 godzin po porannej porcji horsa. Czy takie dawkowanie hors + mono jest dobre czy lepiej samego horsa? 4. Producent zaleca branie horsa przez 3 tygodnie potem 4 tygodnie przerwy i znowu brać 3 tygodnie- rozumiem, że to bezsens i bzdura. tak? Chce bardzo dobrych efektów, kasa nie gra roli. Czekam na wasze odpowiedzi

Siema. Po jakim czasie przerwy bez kreatyny znow moge zaczac ja brac. Ostatni moj cykl robilem jakos od 15 listopada do 20 grudnia. Teraz mam zamiar znow sie zabrac za trening i od 15 lutego zaczac brac kreatyne. Czy ta przerwa pomiedzy cyklami nie bedzie za mala, moge bezpiecznie ja brac? Tak na wszelki wypadek - KU***!! DIETA JEST, pytam o [...]

[...] ze mam kiepska kondycje po takiej 1.5 godz cwiczen nie czuje zmeczenia, na nastepny dzien nie mam tzw "zakwasow" A cwicze naprawde- robie po 4-5 serii z 10-15 powtorzeniami, przerwy miedzy powtorzeniami krociotkie Czy tak powinno byc? Czy wykonuje za malo powtorzen i serii? Bo moze marnuje niepotrzbnie czas? zawsze myslalam ze powinnam po [...]

[...] dłoni mniejszą siłę ścisku niż dawniej i nie mogę często dokończyć treningu ponieważ hantel czy sztanga wylatuje mi z tej dłoni. Nie wiem co jest tego powodem, ponieważ miałem dwa miesiące przerwy od siłowni z powodu rekonstrukcji ACL w kolanie i nie przypominam sobie żadnej sytuacji która by to tłumaczyła. Może ktoś z was miał podobny problem?

[...] : 186 Obwód klatki : 119 / na sucho Obwód ramienia : 41 / j.w Obwód talii : 85 Obwód uda : 62 /j.w Obwód łydki : 42 / j.w Staż na siłowni : od 2005 z przerwami obecnie bez przerwy 12 miesięcy Ilość spożywanego białka : 2,1 / kg Ilość spożywanych węglowodanów : 3,0 /kg Ilość spożywanych tłuszczów : 1,0 /kg Opis przebytych cykli sterydowych : [...]

Witam Jestem po ciężkiej sesji na studiach i po 2 miesiącach przerwy w ćwiczeniu ;d Przez ten tryb życia obrosłem "delikatnie" tłuszczem . Moim celem jest spalenie tłuszczu przy jednoczesnym zbudowaniu dobrej jakości mięsa . Mam przed sobą dosyć intensywny plan treningowy muay thai x 3 , siłka x 3 . Planuje do tego zapodać następujący cykl 1-8 [...]

[...] w lezeniu z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 60 Wzrost: 167 Cel treningowy: byle do przodu ;D Staż treningowy na słowni: 2 lata, ostatnie półtora roku przerwy... Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga (też łamana), sztangielki, ławki, wyciąg(w [...]

Witam Planuje clena 5 dni on od dwoch tabsow i 2 dni off i to dwa razy . potem tydzien przerwy i znowu to samo. efedryne przed aerobami lub treningiem 1/4 tabletki dochodze do 1,5 tabsa pod koniec i tak przez 2 tygodnie, potem pauza tydzien i znow 2 tygodnie. Winko przez 7 tyg 30mg dziennie. Mam zamiar dokupić jakiegos ph, trenadrol albo m drol? [...]